2016年6月13日、ほっそりとスリムな体をキープしている女優チャン・ツィイー（章子怡）が、永遠に体重50キロ以下である秘訣（ひけつ）は、日々の生活の中にあるという。聯合報が伝えた。

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映画「グランド・マスター」では、カンフーアクションで柔軟性の高い体、しなやかな動きを見せたチャン・ツィイー。その小さな顔と柔軟性をもたらしたのは、子どもの頃から学んでいたバレエと伝統舞踊のおかげだ。

昨年末に第1子女児を出産後も、またたく間に元のほっそりした体型に戻り、人々を驚かせたが、永遠に体重50キロ以下である秘訣は日常生活の中に隠れている。まず一つ目は、軽い運動を欠かさないこと。チャン・ツィイーは仕事が多忙な時も、軽いマラソンを欠かさず続けている。

二つ目は辛いものを食べないこと。トウガラシは一時的な代謝促進には効果的だが、持続性はないという。また胃腸を刺激して、腹を下したり発熱する恐れもある。

三つ目はリンゴの活用。チャン・ツィイーはよくリンゴを食べることを語っているが、リンゴには血液の浄化や体内の毒素を排出するだけでなく、胃を小さくする効果もあるという。

四つ目は足裏マッサージ。内蔵の反射区を刺激することで代謝の加速が得られる。体の冷えを解消して太りにくい体を作ることもできる。（翻訳・編集/Mathilda）